有興趣的人可以試看看∼抬腳功的奇效!
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> 這些年有時會有些身邊的至親、朋友、同學等會有健康上的問題,每當看見有人因身
> 體不適,我心中總是會有不捨與難過,因為大都是積勞成疾,西醫無法根治、中醫調
> 理要花錢、花時間!
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> 要活就要動,這時老祖宗的智慧就出現了,藥補不如食補、食補不如功補!
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> 約在民國87年屏東有一位朋友教我練習,尤其是女性,只要有生理不適、便秘、胃腸
> 消化不良、尿失禁、或男性攝護腺腫大等,她就免費傳授,她對我說:如果將來有機
> 會,要把這方法教出去造福大家。
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> 所以我整理了過去的講義提供大家參考如下:
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> 這是一種簡單易學的方法。名為抬腳功,只要你想要健康,只要你願意在連續二、三
> 個月, 在睡前的十五分鐘抬抬腳,只花你一點點的時間,就可以讓你精神倍增、改善
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> 體質!
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> 在此簡單介紹述這個功法的做法與反應:
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> 一、在抬腳時前、後,需各喝300西西溫開水,心平氣和,保持輕鬆,自然呼
> 吸、不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸,使身體與大腿成九十
> 度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。
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> 二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時新陳代謝增加,腰部
> 以下會有強烈極酸的反應,為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激
> 發潛能,加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。
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> 三、在抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁,正氣倍增,體內正常細胞大盛活躍,癌
> 細胞自然死亡。
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> 四、 在抬腳時神闕(肚臍)及命門同時運氣,打通任督二脈,氣血暢行無阻,毛細孔
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> 擴張,增加皮膚呼吸及代謝作用,因丹田訓練呼吸,減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順
> 利排出,解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能,心理壓力大大降
> 低、血壓隨之穩定。
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> 五、在抬腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。脾主四肢,所以
> 血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然溫順和譪可親。
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> 六、在抬腳時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強奏效,何來
> 便秘、月事不順、攝護腺腫大等失調症?胃腸消化、排便正常,何來肥瘦不均,胃口
> 不開呢?
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> 七、在抬腳時,脊椎保持水平,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關節自會增生骨
> 髓,脊椎兩 旁神經恢復平常傳導作用,何來關節退化,或長骨刺的名稱,壓迫神經的
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> 病痛呢?
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> 八、在抬腳時,因內臟全身運作,腦內革命,心理生理調適正常,何來睡眠障礙
> 症?頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐
> 力,方能突破酸的痛楚、障礙,達到流汗的過程,發揮抬腳的最終目的:抬的愈
> 久,活的愈久!
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 抬腳[1].bmp  

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